Een strandvakantie op zich is al een therapie. De thalasso-therapie (Grieks φαλασσος = zee) is essentieel voor jongen kinderen, voor adolescenten, tijdens de zwangerschap en voor ouderen, om vitamine D, een hormoon dat we binnenkrijgen met ons voedsel en dat wordt geactiveerd met zonlicht, te vormen. Dit zijn de "kritische" perioden in het leven van de mens, waarin de botten extra "Calcium en vitamine D" nodig hebben. Zonder zon wordt de kans op rachitis, osteoporose en botbreuken verhoogd. Zee en zon zijn een goede remedie voor ademhalingsaandoeningen, voor chronische infecties aan de ademhalingswegen bij kinderen, allergische ontstekingen aan neus- en luchtwegapparaat (vaak behandeld met medicinale inhalatie) en stemmingsstoornissen (zoals depressie). Na een paar dagen aan zee kun je al een verbetering waarnemen aan de ademhaling, aan de reukzin (met als gevolg een betere eetlust) en zullen er minder slaapproblemen zijn.
